足がつる理由・脱水症状によるもの

足がつる理由・脱水症状によるもの

足がつるということに、脱水症状が関係していることは知らないという人が多いようです。
脱水症状と言えば、夏場に多くの汗をかいた時、下痢をした時などには注意が行きますが、まさか足がつるということに関係しているとは驚きですよね。
そうなんです!しかし、これが足のつりの原因のひとつでもあるのですから、気を付けたいところでもあります。

 

私たちは寒い時でも寝ている時でも、身体から水分が蒸発して行っています。
汗をかいていないからとか、トイレに行かないから、水分は体内にたっぷりあると思っている人もいますが、そうではありません。
例え寒い時期であったとしてもこまめな水分補給は大切です。
夏場に関して言えば、それ以上に水分補給が大切となります。

 

足がつるということは、血液がドロドロの状態になると起きやすくなります。
これは、いわゆる血流が悪くなるためです。
ドロドロ血液を改善するためには、しっかりと水分補給するということが大事です。
水道水やお茶というような水分でもいいのですが、できればミネラルウォーターがあればそれがベスト。
ミネラルウォーターには、ミネラル成分が豊富に含まれていますので、足がつるということを根本的に解決するちからがあります。