足がつる理由・血行不良

足がつる理由・血行不良

足がつる理由でよく聞くのが足の血行不良に関するもの。
特に寒い時期に足が冷たいという人は多くいます。特に、女性には多くいます。女性の多くは冷え性であり、それを体質と思ってそのままにしているという人が多くいます。
ということもあり、女性は冷え性を改善したいと思いながらもそのままにしていることで、足がつりやすくなっている状態とも言えるでしょう。
また、女性の中には運動が好きという人もいますが、多くはダイエットのためなどで仕方なく運動を行っているだけで、できればしたくないという人が多いようです。
運動をしている人の多くは、血行がよい状態を保つことができるので血行が良いということが言われます。
確かに、運動をしている人の方がイキイキと顔色も良く若々しいということが多いですよね。

 

血行をよくするためにできることはいくつかありますが、足のつり以外にも効果を発揮できるのが、運動をするということです。
そして、足を保温するということも大切となります。
マッサージをすることも血行を良くする効果があります。100均などで売られている足や腕のコリをほぐすローラーなどでふくらはぎを転がせてもいいでしょう。
身近なものを使って、血行不良を解消していくことが大切になります。